Mental Health, Lifestyle und Wechseljahre
Resilienz und Stressmanagement für die Produktivität und Performance in Unternehmen und in den Wechseljahren.
Nur wenn du darauf achtest, dass es dir gut geht, kannst du deine maximale Kraft entfalten.
Think-it.ch | Ramona Venzin | Mentalcoach und Wechseljahrberatung
Wohlbefinden als Basis für Performance
Individuelle Lösungen für Frauen, zukunftsweisend für Unternehmen.
Mental Health, Resilienz und Frauengesundheit in Unternehmen
Zufriedene Mitarbeiter sind der Schlüssel zum Erfolg!
Mit den innovativen Mental Health Programmen bringst du frischen Schwung ins Team, förderst Resilienz und reduzierst Stress. Für motivierte, gesunde Teams, die mit voller Power durchstarten können – weniger Fehlzeiten, mehr Performance!
Mit neuer Power durch das Hormonchaos der Wechseljahre
Mit 40 + Jahren spürst Leistungseinbussen und bist schneller erschöpft?
Als Frau befindest du dich jetzt in den Wechseljahren - mit ca. 35 Jahre beginnt die Umstellung der Geschlechtshormone.
Mit gezielten Strategien für Resilienz, Selfleadership und Stressmanagement als auch mit Ernährung und Bewegung kommst du nachhaltig zurück in den Flow – fokussiert, energiegeladen und zufrieden in Beruf und Privat!
Mentalcoaching
Erfahre, wie du durch individuelles Coaching deine Ziele erreichen, den Stress abbauen und deine Zufriedenheit erhöhen kannst.
Von Selbstliebe über Gelassenheit bis hin zu das "Umprogrammieren" deiner Gedanken für weniger Zweifel und Ängste.
Resilienztraining und Stressmanagement
Entwickel Strategien, um Stress zu bewältigen, dein Wohlergehen, deine Gesundheit und deine Leistungsfähigkeit zu steigern.
Stärke deine Resilienz um für alle Situationen gewappnet zu sein. Bleib cool und gelassen und fühl dich einfach gut.
Wechseljahrberatung
Lerne mit den Veränderungen, die diese Phase mit sich bringt umzugehen und steigere deine Gesundheit durch neue Routinen für diese 3 Stellschrauben:
- Resilienz und Stressmanagement
- Ernährung
- Bewegung
Lerne was in deinem Körper passiert und was er jetzt braucht.
Genau dafür ist:
PeriMENOpause Kickstart
Innert 2 Terminen a 60 Min reflektieren wir deine Situation, finden den grössten Hebel für mehr Wohlbefinden und neuer Energie und setzen genau da an.
Dein Lebensstil entscheidet über dein Wohlbefinden, deine Gesundheit und deine Power.
Preis: 380 € / 355 CHF
Aktuelle News und Termine
die du dir merken darfst
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BUSINESS WOMEN'S HEALTH WALK
Bewegung. Austausch. Fempowerment.
Der Business Women’s Health Walk ist ein neues Format für monatliche Treffen von selbstständigen Frauen, Unternehmerinnen und Führungspersönlichkeiten aus dem Sarganserland, Liechtenstein und der Ostschweiz.
In entspannter Atmosphäre gehen wir gemeinsam spazieren – bewusst, entschleunigt und mit offenem Austausch.
Es gibt von mir Impulse zu Frauengesundheit 40+, Selfleadership, Mindset und den Herausforderungen im Businessalltag.
Das Besondere:
🤝 Netzwerken darf hier leicht und natürlich entstehen.
1x monatlich | Dauer: ca. 75 Minuten | jeder 3. Donnerstag im Monat oder je nach Ferien/ Feiertage wird ein anderes Datum bekannt gegeben.
Teilnahme kostenfrei, Anmeldung erwünscht
Datum: 31.07.2025
Dauer: ca. 60-90 Minuten
Hormonchaos bei Frauen 40+
Nächster Termin wird noch bekannt gegeben
Workshop mit Apero:
Was Frauen (und ihre Männer) über die Wechseljahre wissen sollten und was du tun kannst
Preis: 49 CHF - Nur Vorverkauf, damit Planung möglich ist
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Next Level Woman
Nächster Programmstart wird noch bekannt gegeben
Das 12 Wochen Online-Gruppen-Programm:
Preis: 1999 € / 1888 CHF
Das sagen meine Kunden
Nina
Ramona ist eine sehr aufmerksame Zuhörerin, die sich voll und ganz auf den/die Kunden/-in konzentriert und einlässt. Ramona gibt Dir ganz konkrete Tools an die Hand, die sich auch im Alltag gut umsetzen lassen. Ihre Übungen und Tools stärken Klarheit, Selbstwahrnehmung und Selbstbewusstsein und genau das habe ich gebraucht! Ich kann Ramona wärmstens empfehlen!
Maya
Bevor ich mit Ramona startete machte ich mir non stop selbst Druck. Ende vom Lied: ich fühlte mich handlungsunfähig und mein Kopf kreiste ständig um mögliche worst case Szenarien. Durch Ramonas ruhige und absolut nicht wertende Art kam ich gut ins Reflektieren. Meine Ziele wurden mir wieder klar und ich konnte negative Gedanken und Gefühle loslassen. Zusammengefasst kann ich Ramona sehr empfehlen. Danke Ramona 🥰
Melanie
Ich weiß jetzt genau, wie ich meine Herausforderungen meistern kann. Und, dass ich nicht perfekt sein muss. Auch eine wichtige Erkenntnis. Ich kann das Coaching sehr empfehlen, denn Ramona ist sehr empathisch und geht sehr gut auf die individuellen Probleme ein. Es ist ein bischen wie mit einer sehr guten Freundin. Absolut empfehlenswert!
Es ist nicht wenig Zeit, die wir haben, sondern es ist viel Zeit, die wir nicht nutzen.
Unternehmensberatung
Mental Health und Frauengesundheit
Impulsreferate, Workshops, Beratung, Begleitung & BGF-Konzepte Online oder Regional in der Ostschweiz, Sarganserland, Werdenberg und Liechtenstein
Schwerpunktthemen:
- Mental Health
- Resilienz und Stressmanagement
- Frauengesundheit und Wechslejahre
Resilienztraining und Stressmanagement
Frauenpower braucht mehr als Obstkorb und Yoga
Wer heute starke Frauen im Unternehmen halten will, muss hinschauen:
Wechseljahre, Dauerstress und mentale Erschöpfung sind Realität – nicht Schwäche.
Ich bringe echte Lösungen statt oberflächlicher Feel-Good-Maßnahmen. Mit Stressmanagement, Resilienztraining und dem, was Frauen in der Lebensmitte wirklich brauchen. Für mehr Energie, Fokus und Gesundheit im Job – und weniger Fluktuation, Ausfälle und stille Kündigungen.
Motivierte Menschen. Starke Ergebnisse.
Veränderung beginnt bei der Führung – aber sie betrifft das gesamte Team.
Führungskräfte, die ihre Resilienz stärken und Stress effektiv managen, setzen den Rahmen für eine gesunde Unternehmenskultur. Ich helfe, die mentale Gesundheit auf allen Ebenen zu fördern – für Führungskräfte, die als Vorbilder wirken, und Mitarbeitende, die mit mehr Energie, Klarheit und Motivation im Job durchstarten.
Das Ergebnis: Ein starkes Team, das gemeinsam an einem Strang zieht und hervorragende Ergebnisse liefert.