Midlife Queen oder Midlife Crisis?
„Bin das noch ich?“
Erschöpfung, Reizbarkeit & Brain Fog ab 40?
Häufig sind es erste Anzeichen der Wechseljahre, die Frauen aus der Bahn werfen – lange bevor die Periode aussetzt.
Wenn du dich ständig fragst, ob es Stress, Burnout oder Hormonveränderungen sind – dann bist du hier richtig.
Du wachst müde auf, obwohl du früh ins Bett bist.
Du vergisst ständig, was du sagen wolltest.
Deine Nerven liegen blank – und du funktionierst trotzdem weiter.
Und irgendwann fragst du dich:
"War ich nicht mal anders? Leichter, klarer, lebendiger?"
Wenn du dich selbst nicht mehr wiedererkennst und ständig zwischen Erschöpfung, Brain Fog und Reizbarkeit pendelst, ist es Zeit, genauer hinzusehen.
Denn vielleicht ist es nicht "nur" Stress.
Vielleicht ist es auch der Beginn der PeriMENOpause.
Schlaflos, erschöpft, antriebslos?
Das Hormonchaos macht das mit dir?
- Energielos und erschöpft, obwohl du ausreichend schläfst?
- Hast Einschlaf- und/ oder Durchschlafprobleme?
- Unklar im Kopf, geplagt von Brain Fog und Gedächtnislücken?
- Unwohl in deinem Körper, mit Symptomen, die du nicht einordnen kannst?
- Gestresst und überfordert, beruflich wie privat?
- Nimmst immer mehr am Bauch zu?
- ...
Ca. 30% der Frauen fühlen sich massiv beeinträchtigt durch diese Herausforderungen oder andere Symptome mit der Hormonumstellung. Viele bereits schon in den frühen Wechseljahren.
Es gibt Wege, mit den Wechseljahren umzugehen und sich optimal für bessere Gesundheit und Wohlbefinden vorzubereiten.
Meine 1zu1 Angebote für dich
Energie, Power, Klarheit und Wohlbefinden durch:
2 Sessions für Klarheit, Standortbestimmung & erste Strategien
Du funktionierst jeden Tag – aber innerlich herrscht Chaos.
Deine Energie ist im Keller, deine Gedanken kreisen und alles fühlt sich schwer an.
Dann ist der Midlife Kickstart dein Einstieg.
Du bekommst:
- 2 x 60 - 75 Minuten 1:1 Online-Coaching
- Standortanalyse: Wo stehst du mental, emotional, körperlich?
- Wir identifizieren deinen größten Hebel für Veränderung
- Erste individuelle Empfehlungen für mehr Energie, Fokus & Balance - Plan erstellen
Preis: 380 € / 355 CHF (50% wird bei Midlife Queen angerechnet)
Flexibel buchbar
Dein persönliches 1:1-Mentoring für 3 oder 6 Monate
Du willst Veränderung.
Nicht mehr auf Autopilot durch den Alltag.
Nicht mehr einfach „funktionieren“.
Aber du willst diesen Weg nicht alleine gehen - du willst einen Sparring-Partner.
Im Midlife Queen Mentoring bekommst du Klarheit, Energie, Begleitung - echte Transformation.
Mit mir an deiner Seite und einem Plan, der zu dir passt.
Du bekommst:
- 12 individuelle 1:1-Sessions (Online)
- Persönliches Ziel-Setting
- Wechseljahres-Beratung & Mentalcoaching
- Integration neuer, gesunder Routinen zu deinen 3 Stellschrauben:
– Resilienz & Stressmanagement
– Ernährungswissen & Hormonbalance
– Bewegung & Körperbewusstsein - Zugang zur Lernplattform mit Videotutorials, Plänen & Wissen
- WhatsAPP-Support zwischen den Sessions
Laufzeit: 3 oder 6 Monate
Preis: 4300 € / 4040 CHF (Ratenzahlung möglich)
Nicht sicher? Lass uns in dem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, was zu dir passt.
Meine 1zu1 Angebote für dich
Midlife Kickstart
Next Level Woman ist ein ganzheitliches Programm, das speziell für Frauen ab 40 entwickelt wurde, um:
- Energie zu tanken
- Mentale Klarheit wiederzuerlangen
- Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern
- Stress zu reduzieren
- Gelassenheit zu finden
Dabei arbeiten wir in einem Team von ExpertInnen zusammen, um dir eine Rundum-Begleitung zu bieten.
Das ist drin
12 Wochen in einer Gruppe
- Wöchentliche Calls zu den 3 Stützpfeilern der Wechseljahre und gegenseitiges Empowerment
- Resilienz
- Ernährung
- Bewegung
- Strategien für mehr Resilienz zur leichten Integration in den Alltag
- Selfleadership Skills um resilient und leistungsfähig zu bleiben
- Ziele und Visionen für eine gesunde Zukunft und ein starkes Business erreichbar machen
- Wissen über Hormone, was sie machen, was du tun kannst um gesund zu bleiben
- Neue Strategien für deine Ernährung
- Integration von Bewegung in den Alltag
- Planung und Struktur um neue Routinen zu integrieren UND automatisieren, damit sie für dich normal werden
Hard Facts
Tools und Co
- 12 Gruppencalls - Freitags 16 - 17.30 Uhr oder so lange du noch Fragen hast
- 2 Einzelcoaching
- 36 monatiger Zugang zur Kursplattform mit
- Video-Tutorials
- Tool-Datenbank
- Pläne für Ernährung und Bewegung
- Journals
- PDF-Anleitungen
- Meditationen
- Whats-App Support
- Gegenseitiges Empowerment in einer unterstützenden Community
- Regelmässige Check-Ins für individuelle Unterstützung
- Begleitung durch ExpertInnen
- Hormone
- Bewegung
- Ernährung
- Mentale Gesundheit/ Selfleadership
Das sagen meine Kunden
Nicole
"Wie erreiche ich meine Ziele.
Ramona hat mir bei meinen Persönlichen Themen weitergeholfen. Z.B. meine Ziele zu erkennen und erreichen. Es machte Spass mit Ramona zusammen zu Arbeiten. Sie gab mir hilfreiche Tools...
Mareike
Kleine Änderungen - grosse Wirkung.
Ich war erstaunt was eine kleine Veränderung alles bewirken kann.
Melanie
Intensiv und nahhaltig
Das Coaching mit Ramona war wirklich toll. Es liegt nun schon einige Wochen zurück und durch Ihre Hilfe habe ich es geschafft, meinen beruflichen und Familären Alltag besser zu wuppen und auf mich zu achten. Und zwar nachhaltig, das war mir wichtig. ...
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