Meine Angebote im Überblick
Starke Frauen. Starke Unternehmen. Gesundheit neu denken.
Für Frauen ab 40 – selbständig oder in Führungsposition
Fokus: Mentale Stärke, hormonelle Balance, Energie & Selbstführung in der Lebensmitte
Midlife Kickstart
• 2 Sessions à 60 Minuten
• Standortbestimmung & individueller Veränderungshebel
• Erste Strategien für mehr Klarheit, Energie und Fokus
Midlife Queen
• 1:1-Mentoring über 3–6 Monate
• Aufbau gesunder Routinen in Resilienz, Ernährung und Bewegung
• Wechseljahrberatung inkl. Lernplattform mit Videos und Plänen
• Persönliche Begleitung und nachhaltige Integration im Alltag
Dein Fokus: Mentale Gesundheit, Selbstführung, Frauengesundheit am Arbeitsplatz, Resilienzförderung
Workshops & Impulsvorträge
- Themen: Stressmanagement, mentale Gesundheit, hormonelle Veränderungen
- Praxisnah, interaktiv, wissenschaftlich fundiert
Begleitprogramme (3–12 Monate)
- Für Teams oder Einzelpersonen
- Nachhaltige Stärkung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Zufriedenheit
Beratung & Konzeptentwicklung für das BGM
- Integration von Frauengesundheit, Wechseljahre und Mental Health
- Maßgeschneiderte Strategien für moderne Unternehmen
Leadership beginnt bei der Selbstführung - Stressmanagement auch
Aktuelle News und Termine
die du dir merken darfst
So spannend was wohl als Nächstes kommt?
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BUSINESS WOMEN'S HEALTH WALK
Bewegung. Austausch. Fempowerment.
Der Business Women’s Health Walk ist ein neues Format für monatliche Treffen von selbstständigen Frauen, Unternehmerinnen und Führungspersönlichkeiten aus dem Sarganserland, Liechtenstein und der Ostschweiz.
In entspannter Atmosphäre gehen wir gemeinsam spazieren – bewusst, entschleunigt und mit offenem Austausch.
Es gibt von mir Impulse zu Frauengesundheit 40+, Selfleadership, Mindset und den Herausforderungen im Businessalltag.
Das Besondere:
🤝 Netzwerken darf hier leicht und natürlich entstehen.
1x monatlich | Dauer: ca. 75 Minuten | jeder 3. Donnerstag im Monat oder je nach Ferien/ Feiertage wird ein anderes Datum bekannt gegeben.
Teilnahme kostenfrei, Anmeldung erwünscht
Datum: 21.08., 18.08., 25.09, 16.10. und 20.11.2025
Dauer: ca. 60-90 Minuten
Wechseljahre oder Burnout?
Nächster Termin wird noch bekannt gegeben
Workshop mit Apero:
Was Frauen (und ihre Männer) über die Wechseljahre wissen sollten und was du tun kannst
Preis: 49 CHF - Nur Vorverkauf, damit Planung möglich ist
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